Massage ayurvédique : quelles huiles utiliser ?

Si vous avez déjà été en contact avec un spécialiste de massage ayurvédique , vous vous êtes peut-être senti observé. En réalité, ce que fait l'opérateur, c'est étudier la peau, les gencives, les dents, les cheveux, la manière dont on argumente un discours et le porte jusqu'au bout, la capacité d'écoute. Toutes ces caractéristiques ne sont pas observées pour tirer un jugement définitif, c'est une vision globale qu'il faut développer afin d'agir au mieux. Le choix de l'huile est généralement le fruit d'une réflexion pondérée de la part du spécialiste qui a peut-être déjà envisagé tous les bénéfices qu'il peut en tirer. Voyons ensemble sur quoi se base le choix et quels sont les bénéfices des principales huiles utilisées.

L'utilisation de l'huile dans le massage ayurvédique

L'utilisation de l'huile dans le traitement ayurvédique a des origines très anciennes et touche à l'un des points fondamentaux de la vision ayurvédique qui pourrait se résumer ainsi : nous sommes vivants et en tant qu'êtres humains vivants et dotés de fonctions motrices nous pouvons être profondément nourris et lubrifiés, notamment en ce qui concerne les articulations, grâce à l'huile. Ceci comme la base de base à partir de laquelle partent alors tous les raisonnements relatifs au choix de l'huile, puisque chacun de nous a des caractéristiques différentes. Pour comprendre le critère de choix il faut revenir brièvement sur les trois doshas , ​​c'est à dire les caractéristiques constitutionnelles fondamentales en Ayurveda .

• Le Dosha  Vata  (éther et air) correspond à ce qui est mouvement dans le corps (processus respiratoires, cardiaques et gastro-intestinaux) et les personnes ayant des caractéristiques prédominantes auront certaines caractéristiques physiques, comme des os longs, une certaine minceur, légèreté et en même temps la capacité de s'abstraire mentalement, de s'espacer, d'aller précisément dans les airs, de prendre les caractéristiques de cet élément.
• Le Dosha  Pitta  (feu et eau) contrôle le métabolisme, les systèmes hormonaux et enzymatiques. Le type chez lequel Pitta est prédominant sera caractérisé par le courage, l'impulsivité, la volonté, ses dents seront blanches, le corps moyennement robuste, les yeux magnétiques.
• Dosha Kapha (  terre  et eau) a à voir avec l'assimilation, la solidité et l'immunité du corps. Un Kapha est solide, massif, a des os solides et une générosité innée.

Soyons clairs, aucun de nous ne correspond exclusivement à l'une de ces caractéristiques. Nous sommes toujours l'union de plusieurs types psychologiques et physiques , au moins deux, sans oublier les tridoshas , ​​très multiformes et complexes à rééquilibrer.

Quelles huiles utiliser en massage ayurvédique ?

Le choix de l'huile par le spécialiste est très important et affecte grandement les performances du massage. Brièvement mentionné seulement quelques-unes des longues caractéristiques constitutionnelles, il faut rappeler que les huiles qui sont principalement utilisées en massage sont : l'huile d'amande, l'huile de sésame, l'huile de noix de coco et toute la vaste liste d' huiles à base de plantes appelées Tailam, dont la base est l'huile de sésame, enrichi d'herbes médicinales choisies en fonction du type de constitution et du type particulier de massage ou de traitement appliqué au receveur.

• Une huile de noix de coco ou de bois de santal est parfaite pour un type intrépide à prédominance Pitta qui a besoin d'être rafraîchi et calmé et l'huile de riz convient également.
• Au lieu de cela, une huile d'amande délicate sera la plus appropriée pour un Vata, ainsi que l' huile de germe de blé .
• Pour un type kapha, vous avez besoin de quelque chose qui réchauffe et favorise la circulation sanguine : pour cette raison, l'huile de jojoba est très appropriée. L'huile de sésame est généralement bonne pour toutes les catégories.

Ensuite, il existe des huiles spécifiques pour certains soins. Par exemple, pour le traitement de la tête ( siro dara ) , dhara tailam  est utilisé .

Huiles spécifiques pour les doshas

En Ayurveda, la première boussole qui nous est fournie est celle constituée par le test ayurvédique : comprendre à quel dosha on appartient, c'est s'ouvrir des horizons - tant physiques que mentaux - indispensables au médecin, à l'opérateur et au patient lui-même pour soigner tout type de perturbation. Les doshas représentent une carte qui permet de guider la recherche du bien-être parfait et d'orienter les choix thérapeutiques. Ainsi, en lien avec le discours prononcé au début, même les huiles sont soumises aux règles doshic, bien que, il est utile de le rappeler, il existe des jokers adaptés à chaque type constitutionnel.

Huiles pour vata

Pour le vata , si léger et instable, il serait conseillé de réchauffer l'huile avant de l'appliquer . Les essences telles que le santal , la rose , le basilic , le camphre , etc. seront privilégiées. Les huiles chauffantes, réparatrices, calmantes, nourrissantes sont les plus adaptées à ce dosha orageux.

Huiles pour pitta

Huiles rafraîchissantes pour brûler les pitta : menthe, lavande, fenouil, camomille . Tant pour l'esprit que pour le corps, il est important de tenir à distance le "feu" qui caractérise ce dosha, dont l'excès provoque inflammations et irritations.

Huiles pour kapha

Ce dosha indolent et froid nécessite des huiles chauffantes et stimulantes. Pour le kapha Place donc aux essences comme le basilic, le romarin, le cèdre, le pin, la sauge . Un peu de panache pour la lenteur de Kapha !

Huiles du marché et huiles DIY

Nous vous avons donné quelques indications générales sur les huiles les plus adaptées à votre dosha ; sur le marché, il en existe déjà des préparés, très riches en essences et prêts à l'emploi; sinon vous pouvez opter pour une version plus maison que vous préparerez vous-même à partir d'une huile végétale de base : nous ne pouvons que vous conseiller d'expérimenter les meilleures combinaisons pour vous dans la recherche du bien-être et de la santé psychophysique.

L'huile de sésame, la plus utilisée en Ayurveda

En médecine ayurvédique , l'huile de sésame est sans aucun doute la plus utilisée, tant pour la routine quotidienne que lors des massages professionnels . Il peut être appliqué sur tout le corps, même sur la tête, et ingéré, par exemple dans le nettoyage ayurvédique quotidien de la cavité buccale . Sa délicatesse la rend adaptée même aux enfants et aux nourrissons et elle s'utilise aussi bien pure qu'en mélange avec d'autres huiles comme excipient.

• Tonique pour la peau

Ce type d'huile est bienvenu par tous les types de peau et est considéré comme un excellent tonique et régénérateur du tissu cutané. Elle est particulièrement adaptée au type Vata compte tenu de son action réchauffante et émolliente : excellente pour soulager les gerçures oua les peaux sèches , elle a un effet protecteur bienfaisant, indispensable surtout en hiver.

• Relaxant et décontractant

L'huile de sésame est également recommandée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires , elle ne devrait donc jamais manquer dans aucun sac de sport ; son action anti-fatigue et décontracturante est également intéressante . Il est utilisé avec satisfaction comme stimulant de la circulation sanguine et, s'il est ingéré, il aide à stabiliser la tension artérielle et la glycémie.

• Anti-pelliculaire et anti-chute de cheveux

Une autre propriété, peut-être moins connue que les précédentes, concerne l'utilisation de cette huile pour les cheveux : elle est en effet recommandée comme excellent antipelliculaire et indiquée pour renforcer les cheveux, les empêcher de tomber et de grisonner.